攀岩装备 - 攀岩时你不应该做什么？

如果你正在计划 去攀岩, 有几件事你应该记住。 你不想做任何让自己受到伤害的事情。 首先，确保带上合适的装备并检查安全带扣是否牢固。 另外，不要在没有领队的情况下攀爬。

不要踩在绳子上、挂在绳子上或在绳子上荡秋千

攀岩 是一项需要知识、设备和支持系统的运动。 但是，如果您不确定自己在做什么，最终可能会受伤。 例如，如果您在攀登之前没有正确检查您的登山绳索，您很可能会被绳索烧伤。 您也可以考虑将您的旧登山绳捐赠给公益事业。

登山绳是攀登系统的基础。 它可能是您装备中最昂贵的部分，因此投资购买一件是个好主意。 当你这样做的时候，检查一下你可能需要的其他配件，比如头盔、安全带和鞋子。

避免驼背

攀岩是一项增强肌肉力量和改善姿势的运动。 然而，不良的攀爬姿势会导致受伤。 您可能想知道如何在攀岩时避免驼背。 本文将讨论一些可以降低风险的方法。

登山者遇到的一个常见问题是“登山者的背部”。 登山者的背部是背阔肌和背阔肌过度发育的情况，这会导致胸椎后凸畸形的增加。 胸椎后凸是一种中背弯曲。

同样，驼背也会导致颈椎过度伸展，从而导致肌肉过度伸展。 这种情况会导致颈部、头部和肩部疼痛。

关注领导

谈到攀岩，成功最重要的组成部分是沟通。 登山者需要了解他或她的周围环境，并能够响应保护者的紧急呼叫。 考虑到这一点，最好有一个预先安排好的信号系统。

最有效的沟通方式是让保护者提前知道他们应该站在哪里。 理想情况下，保护者将很好地掌握他们系绳的路线，并对脚下的地形有基本的了解。 练习在该区域四处走动也是一个好主意。

攀登前检查安全带扣

安全带扣是攀岩装备的重要组成部分。 在攀岩前检查它们可确保您和您的伙伴的安全。

在周末正常使用的情况下，登山安全带至少可以使用两年。 当安全带开始出现磨损或损坏迹象时，就该更换它了。 安全带的使用寿命取决于多种因素，例如使用次数和使用环境。

安全带扣应该是双背的。 双背带扣让您轻松快速地收紧带扣。 如果带扣不是双背的，它们很可能在跌倒时松开。

带上合适的装备

当您刚开始时，正确的装备可以让世界变得不同。 它将确保您的安全并帮助您享受这项运动。 您可以选择各种各样的登山装备，从头盔到登山鞋，从粉袋到防撞垫。

根据您进行的攀登类型，您需要相应的装备。 例如，攀冰者需要冰爪，而运动攀岩者则需要保护装置和快挂。

登山者还需要考虑天气状况。 他们会想要穿有弹性且耐用的裤子和羽绒服。 穿一双防水的靴子可以防止起水泡。

新手安全提示

攀岩时，需要注意的事项有很多。 您必须学会使用正确的设备，确保您的绳子打结正确，并牢记游戏规则。

攀岩新手最重要的安全提示之一就是远离危险区域。 请记住，您可能会被落下的岩石或碎片击中。 留在既定区域也是一个好主意。

正确的装备也可能是您是否受伤的决定性因素。 您必须拥有正确的装备，包括安全带、带锁的登山扣、快挂和头盔。